Sedeča nepravilna drža in pas za pravilno držo
Bilo je samo vprašanje časa, kdaj se bodo pri meni začele bolečine. Namreč imam skoliozo in moje prešnje delo je bilo stoječe, zato nisem imela bolečin. Sedaj pa sem pred kratkim zamenjala delovno mesto in čakalo me je vsak dan 8 ur sedenja. Seveda sem vedela, da to ni zame. Slej ko prej, sem se zavedala, da bom začela čututi bolečine. Čeprav sem se vsak dan opozarjala, da se moram pravilno držati, so bili včasih dnevi tako naporni, da sem na svojo držo pozabila. Dnevi in meseci so tekli in začele so se bolečine.
Rešitev je lahko pas za pravilno držo
Ko sem spoznala, da bo vse še samo slabše, če ne bom nekaj spremenila, sem se odločila za telovadbo. To je bila sicer super rešitev, še vedno pa premalo. Predstavljajte si, da se nepravilno držite 12 ur in eno samo uro telovadite. Takoj veste, da tukaj ne bo pravega rezultata. Tako sem se kar hitro zavedala, da bom morala resnično poskrbeti za pravilno držo. Zato sem se odločila, da si kupim pas za pravilno držo, ker je to bila edina rešitev zame. Na delovnem mestu nisem mogla neprestano razmišljati, če je moja drža pravilna. Slej ko prej, sem ob vsem delu, ki sem ga imela, na to pozabila. Tako je bil pas za pravilno držo še ena izmed rešitev.
Ko sem kupila pas za pravilno držo in ga en dan nosila, sem bila prav utrujena od pravilne drže. Tako sem spoznala, kako narobe se ves čas držim. Nato sem uporabljala pas za pravilno držo po nekaj ur, da ni bilo preveč naporno in se s časoma navadila. Danes se lahko pohvalim, da je moja drža veliko lepša in bolečine veliko manjše. Očitno sem odreagirala še pravi čas. Seveda poznam svoje telo, saj sem kot deklica imela veliko izkušenj, kako je, ko imaš skoliozo. …
Preberi večOsebna rast je lahko tudi v poznih letih
Naše življenje se nenehno spreminja in tako se moramo naučiti živeti s spremembami. Kako kdo razume kaj je osebna rast je odvisno od posameznika. Je pa res, da ima vsak določeno osebno rast, to je kot proces življenja, eni imajo v določenem obdobju močno osebno rast, spet druga leta pa bolj umirjeno.
Sam sem človek, ki se imam za zelo srečnega človeka. Ne vem s čim sem si to zaslužil, ampak občutek imam, da mi gre zelo lepo. Pravzaprav se včasih kar bojim, da bi se začelo kaj podirati, ker enostavno ne vem kako bi se znašel v vsem tem. Nisem vajen, da se dogajajo slabe spremembe, tako da sem človek, ki ima v roki resnično zlato palico in upam, da če pride ta čas, da bo moja osebna rast takšna, da bom ponosen na to.
Kaj pomeni osebna rast:
To je zame proces učenja skozi življenje, ko ti pridejo situacije in te se moraš odločiti. Vsaka odločitev pa prinese nekaj novega. Tako se neprestano učimo in rastemo. Lahko bi rekli, da je že to veliko, če se zavedamo svojih osebnih lastnosti. Dobro je poznati svoje prednosti in jih upoštevati v svojem življenju, kajti tako rastemo. Dobro je tudi prepoznati svoje slabe navade in pomanjkljivosti in to tudi upoštevati v določenih situacijah in se iz tega kaj naučiti. Lahko se naučite obvladovati vaše misli in čustva. Kako odreagirati v določeni situaciji. Predvsem je dobro, da se učite novih stvari in uživate v stvareh. Prepoznati, kako se imajo ljudje okoli vas in v vaši bližini. Mogoče naredite kaj na tem, ko vidite, da nekaj ni ok. Ljudje smo si različni in prav je, da vsake toliko vsak malo pogleda vase in poskuša kaj popraviti in zrasti.
Osebna rast je lahko nekaj zelo lepega, le poslušajte sebe in se opazujte, kako reagirate v različnih situacijah. …
Preberi večMednarodni uspeh družine Lisjak na svetovne tekmovanju oljčnih olj
Oljčna oljarna Lisjak je v zadnjih letih postala sinonim za vrhunsko kakovost oljčnega olja, ki ga cenijo tako domači kot tudi tuji gurmani. Njihova zgodba se je začela v majhni istrski vasici, kjer so generacije družine skrbno negovale oljčne nasade in izpopolnjevale umetnost pridelave olja.
Z neomajno predanostjo tradiciji in inovacijam so se povzpeli med svetovno elito proizvajalcev oljčnega olja. Pravi preboj na mednarodno sceno se je zgodil, ko so na prestižnem tekmovanju čez veliko lužo, kot radi pogovorno rečemo, prejeli zlato medaljo za svoje ekstra deviško oljčno olje. Sodniki so bili navdušeni nad bogatim, sadnim okusom in popolnim ravnovesjem med pikantnostjo ter nežno grenkobo, kar so lastnosti vrhunskega ekstra deviškega olja. Ta zmaga, na tem prestižnem tekmovanju, jim je odprla vrata v svet prestižnih restavracij in specializiranih trgovin, kjer so njihove stekleničke postale prava dragocenost. Uspeh pa ni prišel čez noč. Družina Lisjak je vlagala v najsodobnejšo tehnologijo predelave, pri čemer so ohranjali popoln nadzor na celotnim procesom. Od ročnega obiranja do hladnega stiskanja, ki ohranja vse dragocene snovi v olju. Povezali so se z najboljšimi strokovnjaki in agronomi, ki so jim pomagali izboljšati tehnike pridelave in še dodatno dvigniti kakovost končnega izdelka. Danes oljarna Lisjak svoje izdelke izvaža v več kot dvajset držav po svetu.
Njihovo olje uporabljajo vrhunski kuharski mojstri v Michelinovih restavracijah, najdemo pa ga tudi na policah ekskluzivnih trgovin v vseh prestolnicah sveta. Vsaka steklenička nosi pečat avtentičnosti in ljubezni do oljkarstva, kar stranke cenijo in se vedno znova vračajo. Poleg prodaje olja so razvili tudi izobraževalne degustacije, kjer obiskovalci lahko iz prve roke izkusijo razkošje pristnega oljčnega olja. Oljarna Lisjak je postala priljubljena turistična destinacija, kjer gostje spoznajo zgodovino, način pridelave in se naučijo prepoznati razliko med kakovostnim in povprečnim oljčnim oljem.
Oljčna oljarna Lisjak danes stoji kot ponosni ambasador slovenske Istre in dokazuj, da lahko s trdim delom, strastjo in vizijo tudi majhno družinsko podjetje doseže svetovno slavo.…
Preberi večKvalitetna maskara bo poskrbela za vaš lep pogled
Težko izberete maskaro zase? Tudi sama sem imela vedno težave, katera bi bila tista prava maskara zame. Ko sem bila mlajša sem imela manj težav, ker sem imela vedno lepe, dolge in goste trepalnice. Tako skoraj ni imelo nobenega pomena, kakšno maskaro sem kupila, kajti moje trepalnice so bile že naravno lepe. Potem pa sem prišla v leta, ko nisem marala ličil. Tako sem kar nekaj let uporabljala samo kreme. Moj videz je bil čisto naravni.
Ko je preteklo nekaj let, pa me je začelo motiti, ker so mi ljudje dajali več let, kot pa sem jih imela. Tako sem začela premišljevati, zakaj je temu tako. Seveda nisem uporabljala ličil. To sem potem spremenila.
Kopalnica in moja ličila:
- maskara,
- puder,
- rdečilo za lica,
- barvica za oči,
- šminka.
To so ličila, ki jih najdete pri meni. Nimam veliko ličil, ampak te ki pa imam, pa so kvalitetna. Veste kako dolgo sem izbirala vse skupaj. To ni bilo na hitro, vzela sem si čas. Nekaj časa sem uporabljala različne testerje, da sem si izbrala puder in rdečilo, ki mi odgovarja. Tudi maskara je med boljšimi. Enostavno nisem hotela imeti slabe maskare, da bi potem bila okoli oči črna. Tega nisem želela. Morala sem se navaditi nazaj na ličila, zato sem hotela dobra ličila. Moja koža je precej občutljiva, prav tako imam občutljive tudi oči, zato mi ne pride prav bilo katera maskara. Moram gledati na to, da je dobra in da mi ne solzi oči. Ker pa seveda testerji za maskare skoraj ne obstajajo, je bilo edino prav, da sem kupila dražjo in upala, da je ta maskara dobra in da mi ne bo solzila oči. Moje trepalnice so še vedno lepe, goste in dolge. Zato sem sedaj imela lep pogled in lepo kožo zaradi pudra. Sedaj mi dajo toliko let, kot jih dejansko imam. …
Preberi večPomlad, obrezovanje vrtnic in zaščitne rokavice
Pa je spet prišel čas, ko se je začelo zunaj delo. Sama priznam, da ko je zima imam vedno urejene nohte. Ko pa pride pomlad, se to pri meni zaključi. Enostavno ne gre več, ker imam preveč dela zunaj na vrtu in terasi. Nekaj časa sem se še trudila, da sem imela vedno lepe nohte. Potem pa sem videla, da je to samo zapravljanje časa. Vsak dan sem si morala zvečer urejati nohte. Sedaj so moji nohti v teh mesecih kratki in to je to. Seveda nosim zaščitne rokavice, da zavarujem moje roke. Če jih ne bi nosila, bi imela še slabše in moja koža na rokah bi bila res boga.
Čas, ko obrezujem vrtnice, je zame nekaj posebnega. Resnično uživam v teh rožah. To je meni osebno najlepša roža. Pri meni doma imam vrtnic precej. Ko sem posadila prvo rdečo vrtnico, sem začutila, da bi imela polno teh rož. Tako sem sama kupovala različne vrste vrnic in jih sadila. Vedno sem imela čas, ko je bila debata o vrnicah. To je bilo moje področje. Je pa res, da zaščitne rokavice še kako prav pridejo, ko se ukvarjate z vrnicami. Kajti bodice vrnic so lahko precej nevarne in prav je, da ko obrezujete vrtnice, da imate obvezno zaščitne rokavice. In to ne kar ene, ampak močne in debele. Tako bodice ne morejo preko rokavic.
Sama sem eno leto kupila navadne zaščitne rokavice iz blaga in šla obrezovat vrtnice. To je bilo tako, kot če jih sploh ne bi imela. Bodice vrtnic so prišle skozi rokavice. Od takrat naprej imam vedno močne zaščitne rokavice in obrezovanje ni več nobena težava. Imam jih tudi za obrezovanje malin. To je moje področje, ko lahko uživam v delu v naravi. Je pa res, da če si primerno oblečen in obut je veliko lažje in lepše. …
Preberi večŠe dobro da obstaja popravilo računalnikov
Danes mora biti skoraj v vsakem domu računalnik. Tako sem morala tudi jaz kupiti računalnik moji mami. Ker pa se ona na računalnike ni spoznala, sem jo morala vse naučiti. Ni mi bilo težko, ker sem vedela, da ji bo računalnik prišel prav in da ga potrebuje. Učili sva se precej dolgo in še danes me skoraj vsaki drugi dan pokliče, da ji nekaj ne dela. Ja, včasih zoprno, to pa samo zato, ker vem, da je takšna, da nonstop nekaj brezveze tipka. Tako potem potrjuje vse živo in še sama ne ve, kaj točno dela. Še dobro, da zanjo obstaja popravilo računalnikov.
Ko se računalnik ne prižge več in je potrebno poklicati popravilo računalnikov
To se je zgodilo moji mami. Spet sem dobila klic, da ji računalnik ne dela. To ni prvič, vendar mi ga je vedno uspelo urediti. Tokrat pa ga tudi jaz nisem mogla več prižgati. Bolj kot sem jo spraševala, kaj točno je počela, bolj mi je zatrjevala, da ni pritiskala prav nič. No, verjela ji tako in tako nisem, ker dobro vem, kako ona z računalnikom ravna. Tako mi ni preostalo nič drugega, kot da najprej pokličem na popravilo računalnikov, da mi oni povedo kako in kaj. Ko sem jim povedala, kaj se je mami zgodilo, so mi dali določena navodila, a žal ni bilo uspeha. Morala sem enostavno računalnik odnesti na popravilo računalnikov.
Še vedno pa je bila moja mama prepričana, da ni ona kriva, čeprav so ji kasneje lepo povedali, kaj je naredila, da je računalnik nehal delati. Jaz se z njo ne bom kregala, ker vem kako trmasta je. Vem pa tudi, da nisem zadnjič njenega računalnika nesla na popravilo računalnikov. To se bo še zgodilo in tako bo verjetno ona prispevala k temu. Glavno, da njen računalnik spet nekaj časa dela. …
Preberi večPrenosni pos terminal je postal nepogrešljiv del mojega podjetja
Skozi zadnjih nekaj let sem lahko opazil, kako pomembni so postali razni pos terminali, kot del poslovanja, kajti ti so omogočali hitro in enostavno opravljanje plačil, kjerkoli. Zato pa sem se tudi sam, kot podjetnik, srečal s tem, da bo prenosni pos terminal res potreben, če bom želel izboljšati izkušnje strank, kadar izvajajo plačila in pa povečati fleksibilnost poslovanja.
S podjetjem pa smo se velikokrat tudi udeleževali raznih poslovnih dogodkov, na katerih smo se lahko predstavili širši množici. Pri teh dogodkih pa smo lahko tudi prodajali razne svoje storitve in izdelke, tako da je bil prenosni pos terminal tukaj ključen, kajti vzeli smo ga lahko s seboj, ter tudi izven podjetja nudili plačila s karticami.
Poleg vse te fleksibilnosti, pa nam je sistem pos pomagal pri temu, da smo na veliko lažji način sledili vsem transakcijam. Ta sistem si je namreč zapomnil vse prenose denarja, tako da so ti ostali v sistemu, ter smo lahko s pomočjo tega nato opravili zelo dobre analize, ter smo lahko dobro sledili vsem transakcijam.
S tem, ko pa smo začeli prvič uporabljati prenosne pos terminale, pa smo lahko opazili številne prednosti za naše podjetje. Na primer, prva je bila mobilnost, kar sem deloma že opisal. Prenosni pos terminal nam je namreč pomagal, da smo ga lahko vzeli s seboj, če smo imeli kakšne posle izven podjetja. Nato pa je bila tudi enostavnost uporabe nekaj, kar je bilo za nas zelo pomembno. Glede na to, da pa so prenosni pos terminali danes že tako napredni, pa nas ni rabilo skrbeti niti za varnost, saj so bili vsi podatki zelo dobro zaščiteni.
Pri strankah pa smo opazili veliko zadovoljstvo, saj niso več rabili gotovine za nakup pri nas. Temu pa je tudi sledila povečana prodaja, kar pa je bilo za naše podjetje zelo profitno, saj je bil tudi pretok strank zaradi tega večji. …
Preberi večPravočasno odkrit kožni rak neverjetno podaljša življenje
Pri naročanju na poseg pri dermatologu, me je medicinska sestra prijazno in previdno spraševala tudi o bolezni imenovani kožni rak.
Povedati sme moral vse podrobnosti, za katere me je vprašala. Zanimalo jo je predvsem, če je kdo v ožji družini, se pravi mama, oče, brat, sestra ali babica in dedek, imel simptome na kožni rak, če sam opazim kakšne spremembe na svoji koži, razen teh dveh kožnih izrastkov, zaradi katerih sem prišel k dermatologu. Na vsa vprašanja odgovorim negativno.
Odlično, reče in zabeleži v zdravstveni karton. Po posegu, bodo tudi ta dva moja kožna izrastka dali na analizo, da bo izključijo možnost bolezni kožni rak. Po njenih izkušnjah, ko je videla mojo težavo, je rekla, da bo rezultat sigurno negativen in naj ne bom v strahu. Pa sem po posegu, med tem , ko sem čakal na izvide, doma na spletu vseeno pogledal in se pozanimal kaj kožni rak sploh je in kakšni so njegovi simptomi. Največkrat je vzrok lahko prevelika izpostavljenost sončnim žarkom, svetla polt je tudi primernejša za razvoj, družinska zgodovina obolelosti, oslabljen imunski sistem ter prekomerna izpostavljenost kemikalijam. Ves to, a sebe ne vidim nikjer v teh smernicah. Odlično. Se pa vidim v naslednjih, ki opisujejo preventivo.
Sončenja ne maram že od nekdaj, če že, sem vedno zaščiten z visokim faktorjem UV zaščite, kožo si redno pregledujem, tako sem tudi opazil ta dva kožna izrastka, za katera sem se odločil, da se mi jih odstrani. In pa zdrav način življenja, dosti gibanja, zdrava prehrana, normalna telesna teža. Tukaj pa se najdem. Verjamem, da koliko toliko zdrav način življenja pripomore k zdravju, vsesplošnemu. Zdrav duh v zdravem telesu pravijo. Po nekaj dneh dobim domov pismo z dermatološkimi izvidi. Negativno. Super, kožni rak je v mojem primeru izključen. Zadeva zaključena in pospravljena v arhiv.
Ena velika skrb manj. Pa veselo življenje naprej.…
Preberi večPod geodetske storitve spada kar nekaj pomembnih dejstev
Nekje sem zasledila besedo geodetske storitve vendar sem si težko predstavljala, kaj vse spada sem. Tako sem med brskanjem po spletu, ugotovila, da sem spadajo vse storitve, ki se ukvarjajo z raznoraznim zbiranjem, obdelavo, analizo in prikazovanjem podatkov o prostorih, zemljiščih, stavbah in vseh drugih objektih.
Zato pa se uporabljajo različne metode in instrumenti, za natančno merjenje in kartiranje zemljišč za izdelavo raznoraznih vrst načrtov in poročil. Tako so mi stvari postale nekoliko bolj jasnejše, saj sem za te besede slišala od prijateljice, ki sta s fantom ravno gradila novo hišo na parceli, ki sta jo podedovala. Tako me je vseeno zanimalo, kaj vse spada sem, zato sem začela brskati dalje. Seveda so pomembne zaradi same pravne varnosti in da so meje zemljišč točno in pravilno določene, da ja ne bi imeli s sosedi kakšne težave. Tako morejo pred začetkom gradnje določiti te meje parcele in zraven omeniti še ostale podatke, kot so višinske razlike in ostali prostorski podatki, ki vplivajo na gradnjo. Geodetske storitve pa se uporabljajo tudi pri izgradnji javnih objektov ali cest, saj je tako lažje in bolj formalno opredelijo trase in ostale prilagoditve terena. In tako geodeti pomagajo tudi spremljati spremembe v okolju, ki pa se lahko pojavijo kot erozija tal, raznorazni drugi premiki ali pa kakršnekoli druge geološke spremembe. Zato pa geodetske storitve po navadi potrebujejo lastniki zemljišč, raznorazni investitorji in pa predvsem tudi gradbinci.
Ugotovila sem, da geodetske storitve potrebujejo tudi občine in ostali državni organi ter ostali pravni strokovnjaki in pa okolijski geologi. Predvsem pa je dobro tudi, da kupci nepremičnim tudi zahtevajo za natančne podatke, ki se prodajajo ter preverjajo skladnosti z zakonodajo in prostorskimi načrti. A če na hitro še omenim, tukaj spadajo predvsem storitve kot so izmera parcel, katarski načrti, dokumentacija in legalizacijski postopki, topografsko kartiranje, geodetski izračuni, legalizacija objektov, ki nudi kot pomoč k zagotavljanju pravilnih podatkov in pa sam monitoring in spremljanje premikov zemljišč, ki pa je pomembno še posebej zaradi spremljanja naravnih nesreč.…
Preberi večKritina je bila ključna izbira za prenovo strehe
Ko sem se nekaj časa nazaj lotil prenove svoje strehe, se mi ni niti sanjalo, koliko različnih dejavnikov bo vplivalo na to, da to delo opravim. Tukaj pa me je predvsem presenetila kritina, za katero pa nisem vedel, da bom moral toliko premisliti, predno se bom odločil za primerno. Na primer presenetilo me je predvsem to, koliko različnih opcij sem imel, ter je bilo zaradi tega težko, da se odločim za primerno.
Zato pa me je čakalo veliko več načrtovanja kot pa sem si mislil. Vseeno pa sem z tem projektom moral čim bolj pohiteti, kajti moja tedanja streha je utrpela močne poškodbe, med nevihtami, katere so prizadele naš dom, nekaj dni zapored. Tako pa je streha že skoraj da puščala, ter je to predstavljalo težavo. Srečo pa smo imeli, da je tem nevihtam sledilo nekaj sončnih dni, kar pa je pomenilo, da sem lahko opravil popravilo, saj zunaj ni bilo dežja, ki bi lahko ušel v našo hišo, med tem, ko smo opravljali popravilo.
Tako pa sem si najprej ogledal ogrodje strehe, ki se je nahajalo pod samo kritino. To pa je bilo relativno dobro, oziroma ohranjeno, tako da je bila kritina res skoraj da edini nakup, ki ga je bilo potrebno opraviti. Poleg tega pa sem na določenih mestih vseeno moral podpreti ogrodje strehe, ter določene dele obnoviti.
Tedaj pa me je čakala izbira primerne kritine, ter nakup le te. Odločil pa sem se za primerno opcijo na podlagi tega, kakšno je moje ogrodje strehe, saj to ni bilo primerno za čisto vsako vrsto kritine. Po nekaj razmišljanja, pa sem se le odločil za najbolj primerno kritino, katera pa je bila tudi veliko bolj robustna, kot pa tista, ki sem jo imel predhodno na strehi, ter se je poškodovala med nevihtami. Tedaj pa sem se lotil popravila in namestitve nove kritine, tako da bo naša hiša in kritina na strehi, spet varna pred vremenom. …
Preberi več